Selbstfürsorge, Resilienz

Unser Alltag ist oft kräftezehrend und erfordert eine hohe Konzentration für die Aufgaben, die anstehen und auch für besondere Herausforderungen. Wie wir gut für uns selbst sorgen können und unsere eigene Resilienz stärken können, werden wir in diesem Modul miteinander erarbeiten.

Themen:

- Das ganzheitliche Selbstwahrnehmungskonzept

- Übungen zur Körperwahrnehmung

- Erinnerungszugänge als Bewältigungshaushalt

Ziele:

Die Teilnehmenden werden

- Übungen zur stabilisierenden Körperwahrnehmung kennenlernen

- Mit dem ganzheitlichen Selbstwahrnehmungskonzept gearbeitet haben

- Persönliche Erinnerungszugänge als Ressourcenquellen entdecken