Selbstfürsorge und Stressmanagement II

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich unter Belastungen sozial zurückziehen, eigene Interessen verkümmern lassen und sich schließlich regelrecht selbst aufgeben? Gott möchte, dass es uns ganzheitlich gut geht in Geist, Seele und Körper. Eine gute Selbstfürsorge leistet einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung und Förderung unserer Gesundheit. Durch eine liebevolle, wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber gewinnen Sie an Lebensfreude. Selbstfürsorge meint dabei einen achtsamen Umgang mit sich selbst: Das Wahrnehmen und Ernstnehmen der eigenen Bedürfnisse, insbesondere Erholung, Genuss und Entspannung. Sie wirken wie ein Stresspuffer und helfen uns, den eigenen Akku wieder aufzuladen.